Buscando alternativas

Queremos elegir el ejercicio que mejor se adapte a nuestras posibilidades y características. Es por eso que siempre te entregamos alternativas a los ejercicios propuestos en las planificaciones. En caso de querer buscar una alternativa al ejercicio propuesto, ya sea por que este; genera molestias, te es muy difícil ejecutarlo, te es muy fácil ejecutarlo, no tienes la implementación necesaria o simplemente porque no te gusta.

En la siguiente lista te ordeno los ejercicios de MAYOR a menor nivel de dificultad:

Curl nordico

Flexion de rodilla excentrico con balon

Flexion de rodilla excentrico con carro

Flexión de rodilla excéntrico acostado

Flexión de rodilla excéntrico sentado