Biblioteca de ejercicios y recursos Aterrizajes
2 PublicacionesAterrizaje en sentadiila
El aterrizaje en sentadilla es un ejercicio pliométrico que combina un salto vertical con un aterrizaje controlado en posición de sentadilla. Este ejercicio ...
24 oct. 2023
Aterrizaje en estocada
Los "split landings" son saltos que implican aterrizar en una posición de tijeras o de split, con un pie delante y otro detrás, creando una apertura ...