Libreria de Ejercicios Empuje superior horizontal

6 Publicaciones

24 oct. 2023

Pecho en maquina

Pecho en máquina sentado es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se realiza en una máquina diseñada para trabajar los músculos del pecho, los ...

E-COACH

3 dic. 2023

Press de banca inclinado con barra

El press de pecho inclinado con barra es un ejercicio que se realiza en un banco inclinado y se centra en trabajar la porción superior del pectoral mayor, así ...

E-COACH

3 dic. 2023

Press de banca plano con barra

El press de pecho plano con barra es un ejercicio fundamental de entrenamiento de fuerza que se centra en trabajar los músculos del pecho, especialmente el ...

E-COACH

5 dic. 2023

Press inclinado con mancuernas

El press inclinado con mancuernas en banco es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca en trabajar la porción superior del pecho, específicamente ...

E-COACH

5 dic. 2023

Press plano con mancuernas

El press plano con mancuernas en banco es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que trabaja los músculos del pecho, los deltoides y los tríceps. Se realiza ...

E-COACH

24 oct. 2023

Pecho unilateral con mancuerna

El pecho unilateral con mancuerna en banco es un ejercicio que se centra en el desarrollo del pecho, permitiendo trabajar de manera individual cada lado para ...

E-COACH

Categorías

Empuje inferior principal Empuje inferior secundario Empuje superior horizontal Empuje superior vertical Traccion inferior principal Traccion inferior secudario Traccion superior horizontal Traccion superior vertical Flexores de codo Extensores de codo Flexores de rodilla Extensores de rodilla Abducciones de cadera Extensores de cadera Vuelos anterolaterales de hombro Vuelos posteriores de hombro Movilidad de tobillo Movilidad columna toracica Movilidad de cadera Movilidad de hombro Aducciones de cadera Activación empuje inferior Activación tracción inferior Activación empuje superior Aperturas y accesorios de pecho Pullover Puente de femoral Coordinacion-agilidad Saltos Aterrizajes Core anterior Core lateral Core posterior Abdominal con flexión de columna Flexion de rodilla excentrico Alternativas y progresiones